Pieds en été : conseils essentiels de la podologue Carla Ferreira (Lusíadas)

Une podologue partage des recommandations pour préserver la santé des pieds quand les températures grimpent en été. Du séchage après la douche à l’hygiène des chaussures, voici les gestes à adopter.

Protection solaire et hydratation des pieds en été

Pour la podologue Carla Ferreira, la crème solaire ne s’arrête pas aux jambes : elle s’applique sur toute la peau, pieds compris. Elle insiste aussi sur une routine d’hygiène quotidienne, notamment "avec un savon neutre", puis sur le fait de bien sécher l’espace entre les orteils après la douche "pour éviter la prolifération de champignons".

Afin de limiter la sécheresse cutanée, la spécialiste recommande également : "utilisez un écran solaire et des crèmes hydratantes pour éviter le dessèchement".

Dans la journée, elle conseille d’appliquer "un écran solaire sur le dessus des pieds, ainsi que sur d’autres zones exposées au soleil, afin de se protéger des coups de soleil et du risque de cancer de la peau", avertit la podologue du groupe Lusíadas.

Chaussures estivales : matières respirantes et alternance

Comme la chaleur pousse à porter des chaussures plus ouvertes et mieux ventilées, Carla Ferreira invite à donner la "préférence à des matières respirantes". Elle rappelle aussi qu’il faut "ne pas oublier de désodoriser les chaussures et de les laisser s’aérer".

Sur ce point, la consigne est sans ambiguïté : "nous ne devons pas porter les mêmes chaussures deux jours de suite". Pour le faire correctement, elle propose de "placer les chaussures au soleil et à l’air".

Prévention des infections et soin des ongles

Enfin, elle recommande d’"éviter de marcher pieds nus dans des lieux publics comme les plages et les piscines" afin de réduire le risque d’infections dues à des champignons ou à des parasites, comme la puce chique. Elle conseille aussi de "couper les ongles correctement, sans les laisser trop courts ni couper les coins", pour éviter qu’ils ne s’incarnent.