Les ongles épais et durs après 60 ans sont fréquents et peuvent devenir gênants au quotidien : inconfort, difficulté à les couper, voire douleur lors de la marche. Avec l’âge, l’ongle - surtout au niveau des pieds - a tendance à s’épaissir, à se rigidifier et à perdre en souplesse. Au-delà de l’aspect esthétique, il faut prendre ce changement au sérieux, car il augmente le risque d’ongles incarnés, de fissures et de petites lésions. Heureusement, quelques gestes simples permettent d’assouplir l’ongle en toute sécurité et de faciliter nettement la coupe.
Pourquoi les ongles deviennent-ils plus épais avec l’âge ?
En vieillissant, le renouvellement naturel des cellules de l’ongle ralentit, ce qui rend la kératine plus dure. Résultat : des ongles plus résistants, plus épais et plus difficiles à couper, en particulier chez les personnes de plus de 60 ans.
Dans la vidéo ci-dessous, la chaîne Cristina Lopes Podologia présente les différentes causes possibles de cet épaississement et explique comment la podologie, ainsi que l’autosoins, peuvent aider à réduire l’épaisseur, couper et hydrater ces ongles correctement. Regardez-la pour comprendre les solutions les plus adaptées.
Comment assouplir des ongles épais et durs après 60 ans ?
Pour rendre la coupe plus simple, la stratégie la plus efficace consiste à miser sur l’hydratation et l’immersion dans de l’eau tiède. La kératine peut absorber l’eau de façon temporaire : l’ongle devient alors plus souple et moins rigide au moment de le couper.
Avant de passer à la coupe, certaines précautions améliorent vraiment l’assouplissement et rendent le geste plus confortable et plus sûr :
- Laisser les pieds tremper pendant 10 à 15 minutes
- Utiliser de l’eau tiède, jamais brûlante
- Appliquer une crème à l’urée après avoir bien séché les pieds
- Utiliser des huiles nourrissantes pour les ongles et les cuticules
- Bien sécher entre les orteils afin d’éviter les mycoses
Quelle est la meilleure façon de couper des ongles durcis ?
Une fois l’ongle assoupli, il est essentiel d’employer une pince propre, bien affûtée et agréable à tenir. Un outil émoussé oblige à forcer, ce qui augmente le risque de fissurer l’ongle et de provoquer de petites coupures sur la peau autour.
Pour limiter les complications, il vaut mieux couper petit à petit, par petites sections, en conservant une forme plutôt droite. Cette approche diminue le risque d’ongles incarnés et évite que les bords ne blessent les orteils dans les chaussures.
Quelques recommandations rendent la coupe plus sûre :
- Éviter de creuser profondément les coins
- Ne pas partager les pinces
- Limer les extrémités après la coupe
- Désinfecter les instruments régulièrement
- Arrêter immédiatement en cas de douleur ou de saignement
Quand des ongles épais peuvent-ils indiquer un problème plus sérieux ?
Même si l’âge est une cause courante, des ongles très durs peuvent aussi être liés à une mycose, au diabète, à une mauvaise circulation ou à des changements vasculaires. Si l’ongle change fortement de couleur ou de forme, ou s’il provoque une douleur persistante, il est important de demander un avis professionnel.
Les personnes diabétiques ou souffrant de troubles circulatoires doivent être encore plus prudentes lorsqu’elles coupent leurs ongles à la maison. Une petite plaie peut cicatriser lentement et augmenter le risque d’infection. Dans ce contexte, un suivi par un podologue ou un dermatologue reste l’option la plus sûre pour préserver la santé des pieds.
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